假期中的家庭期望

形成记忆

关于记忆的研究时常很奇怪。 作为一名辅导者，我发现思考大脑如何形成记忆是一件很有趣的事情。 您是否知道情绪激动的时候比平常的事件更容易在我们的记忆中留下印记？ 此外，当故事以连贯的方式讲述时，我们的大脑似乎会更好地记住一个故事，而不是一个脱节的故事或一组事实。 我们的大脑似乎天生就能记住好故事！

作为一名辅导者，我觉得这项研究很吸引人。作为耶稣的追随者，我发现这绝非巧合。我们的救世主选择通过福音的书面和口头的话语来揭示自己，字面上的福音是“好消息”，以一个长达千年的故事形式在耶稣十字架上达到高潮。听到这个惊人的故事改变了数十亿人的生活。

由于过去几年的全球卫生紧张事件，我相信我们中的很多人都准备好聆听一个伟大的故事了。随着假期的临近，我们很多人都希望能留下美好的回忆。美好的假期会带来美好的回忆，美好的回忆会带来美好的故事，这正是我们内心所要期待的。

然而，所有创造美好回忆的想法可能会让人有点紧张。你是否感受到了家庭期望带来的压力?或者你可能感受到来自家庭成员的压力，希望他们聚在一起度过一个完美的假期。假期有可能成为一些最好的回忆。现在回想一下你最喜欢的假日回忆。有什么气味或声音与那段记忆有关吗?你知道那种气味能强烈触发记忆吗?也许这就是为什么某些食物总是和我们的节日联系在一起。

或者你记得人们的脸，他们穿的衣服，或者你们一起做的活动。重复也是培养持久记忆的有很好的方式，这就是为什么传统成为家庭和爱情记忆的重要触发因素。

正如我在文章开头所提到的，情绪化的事件可以很快地印在我们的长期记忆中，这可能是一些家庭选择去“一生一次”的假日冒险旅行的原因，用新奇刺激的新地方来发展记忆，帮助每个人记住时间是特别的。

无论记忆是如何形成的，似乎家人都期望每个节日都是值得纪念的。如果这就是你在这个假期的感受，我想用一些实用的方法来鼓励你应对沉重的家庭期望。

我们对记忆的期待

首先，花点时间放慢脚步，承认你现在的处境。在我们对一个值得纪念的节日的期待中，隐含着这样一个含义：它一定是一个“美好”的记忆。但是我们的大脑更善于记住消极的经历而不是积极的经历，这在我们年轻的时候是一个非常有用的特征，就如我们在学习如何避免碰到炉火的高温。

所以，把你对这个节日的期望写在纸上。是什么让这个节日“好”呢?可能的情况是：未说出口的期望将不可避免地导致未实现的期望。接下来，考虑一下你现在生活中哪些部分是“糟糕的”。将今年的失望和失落记录在一张纸上，试着尽可能诚实地面对自己。这些年来，我遇到过很多男人和女人，他们花费时间、金钱和精力来避免那些令人失望的事情。他们的失望可能会被掩盖起来，但如果没有人分享这些失望，它们最终会堆积起来，导致更多的焦虑。

健康的家庭分享美好和痛苦的回忆

这就引出了下一个实际步骤。在这个节日里，勇敢地向你信任的朋友或家人分享你的失望吧。如果你需要一些帮助，你甚至可以向此网站寻求帮助。

在同一张纸上，记录你的家人对这个节日的期待。在同一张纸上，记录您的家人对这个假期的期望。我邀请你认真思考，回顾过去的经历，想想当你的家人对你寄予厚望时，这意味着什么。父母可能会要求你所有的假期都和他们在一起，而不是花时间和朋友在一起，但他们可能想要的是保持你几十年前就开始的传统，他们对于你会改变传统而感到失望。或者孩子可能会期望得到礼物，但可能真正渴望的是父母花时间和精力和他们在一起。最重要的是，他们的关注是被爱和被重视的感觉。

一旦你设身处地为他们着想，想想他们可能会有多么失望。如果你准备好了，和他们一对一地分享你的期望，并邀请他们分享他们的期望。在分享你的期望之后(如果你准备好了)，分享你的失望，邀请他们也分享他们的失望。

这可能是最令人生畏的一步，有时家庭不够健康，不能一起做这一步。找一个有智慧的人与你分享智慧，帮助你做好这一步，或者在祷告中与神一起完成这一步。最后，你可能会发现更深的理解，和一个建立在爱上的持久的假期记忆，我保证这将比任何海滩假期更有意义和难忘。

本文作者：杨慕真