如何变得更好？

德伟是大学最后一年的学生，正忙着准备即将来临的考试。一天下午，当他在图书馆温习时，一位曾与他闲聊过几次的朋友乐婷来找他，问了一个让他感到惊讶的问题。乐婷是个身材娇小，样子可爱，笑容甜美的女孩。那天，她将德伟拉到一旁，认真地问他说：「你是否能告诉我，我要怎样才能变得更好？」

德伟不知道说什么才好，因为从来没有人问过他这样的问题。他不太确定地说：「我不知道。你想改变什么呢？ 」

乐婷耸耸肩，没再详加解释，他们也没有再谈下去。

过后的几年，德伟遇到很多像乐婷一样的人，他们都想变得更好。例如：黛薇想更专注自己的学业；安妮一直想好好地控制自己的坏脾气；王成总是迟到，他的朋友都对此感到厌烦，因为不想再等他，便不再约他出去，王成开始感到孤单，希望自己能有所改变。

另一位是善武，他不擅长交朋友，他的同事们似乎总是与他保持距离。善武相信若要和同事们做朋友，自己就必须要给他们带来利益。他说：「这就是世界的法则。」德伟则认为善武或许可能矫枉过正了。

德伟知道自己也需要改变。他常常对人感到厌烦，且怀着强烈的愤怒。然而，因为他生性内向，所以很少与人分享自己的感受，但闷在心里让他更不舒服。

更糟糕的是，德伟还很容易感到忧虑。他常常半夜醒来，反复想着自己的问题。自己是否惧怕失败和冲突？他是不是完美主义者，对自己有不切实际的期望？还是因为自己不想令其他人失望？这些问题都一再困扰着他。

努力作出改变

像德伟一样，我们都希望能有所改变，变得更漂亮，更高挑，更强壮，更有自信，不再吸烟或不再迟到，在学业或工作上有更好的表现。

总有一些改变是很困难的，甚至是不可能办到的。

为了得到这样的改变，我们可能会变得更专注或更有纪律。我们可能尝试结交新朋友、学习更好地表达自己，学习放松等等。我们也可能在健身房里努力锻炼身体，或报读课程学习新技巧。

但总有一些改变是很困难的，甚至是不可能办到的。因为这些改变牵涉到我们的性格，我们的思想、感受，也牵涉到我们的生活信念，即我们认为自己该如何生活。

比方说，想要排忧解闷，我们是否只要做一些有趣的事，或与有趣的人相聚，就可以解决问题了呢？或是还有更深层的问题呢？我们的生活是否需要一个目标或方向？我们是否需要有所期待或是做一些有意义的事？我们是否必须这样，才能知道自己活着的意义呢？

在这似乎存在很多不公义的世界中，我们怎能不气愤呢？

又比如说愤怒这种情绪，我们是否只需要压抑自己的感受、少批评别人、对别人友善温和就行了？这或许可行，但我们也可能会担心自己祂人占便宜，或让人觉得我们放弃了受尊重的权利。想一想驾车时被别人鲁莽地切入车道，或是有人对你说了难听的话，你会有什么感受？我们是否能持续以善报恶？或总是慷慨大方？在这似乎存在很多不公义的世界中，我们怎能不气愤呢？

那么焦虑的问题呢？当然我们可以试着凡事往好的方面想，学习顺其自然。然而，不理会困难，并不等于困难就会离你而去。我们需要更彻底地改变以面对焦虑的问题。试想，如果我们的内心有一份保障，知道即使事情已经到了非常糟糕的地步，但终将会好起来，那会有何不同呢？

我们都渴望被人赞赏或得到接纳，但是否穿上更好的衣服或改变形象，心愿就可以满足呢？还是我们仍然害怕自己不够好，害怕美貌瞬间即逝，或是担心自己辜负别人的期望呢？倘若我们渴望被爱及被欣赏，而有人愿意接纳我们本来的面貌，甚至还愿意帮助我们变得更好，那又会如何呢？

改变心思和意念

对许多人来说，渴望改变是源于一种信念，即相信事情可以变得更好，甚至是达到完美。有时我们会觉得生命有缺陷或者哪里出了差错，以致于我们不能像自己所要的那样好，生活也不如我们所想像的那么美满。

但试想想，如果无论我们外表如何，在某人眼中我们都是十分宝贵的，人生将会多么不同啊！想像一下，我们不再惧怕将会发生的事，因为某人有能力掌管我们的生命。再想想，我们的生命将有一个清晰的目标和方向，也知道生存的目的及死后将要往何处去。

听起来是不是不太可能呢？其实这些事在圣经里都有提到，这本书正是基督徒信仰的基础。虽然圣经早在几千年前已写成，但其中记载的都是有关人类的事，而从古至今人类仍旧没什么改变。

上帝创造了人类，祂看他们为甚好，并亲自看顾他们。

圣经告诉我们，有一位创造天地的上帝，祂也创造了人类。祂按照自己的形象造人，因此人能够与祂、他人及万物有良好和爱的关系。上帝创造了人类，祂看他们为甚好，并亲自看顾他们。上帝也让他们分担治理大地及所有生物的工作，这是一份意义匪浅、收获良多、喜悦无比的工作。因此，人类的始祖找到了生命的意义：他们知道自己为什么被造，他们能与上帝和好、与彼此和谐共处，他们有了归属感以及被接纳的安全感。

这是上帝给予人类原本的计划，就是与祂有良好的关系，并与他一同治理所有的受造物。

可惜这个美好的计划被破坏了。因为人类选择我行我素，而拒绝了这位赐他们生命的上帝。于是，人的生命中就有了恐惧和焦虑，也失去了与上帝之间美好关系所带来的安全感，他们开始担心自己不够好，或担心被其他人拒绝。他们也开始怀疑自己活着的意义。

但上帝并没有放弃人类。圣经告诉我们，上帝为了要使世人的心思意念回转向祂，于是祂亲自来到这世上成为人，祂就是耶稣基督。

耶稣活在世上时，曾亲身关心和看顾许多人，并且想帮助他们脱离困境。耶稣所给予他们的，不仅仅是改造他们的性格或行为，祂赐给他们的是一个新的生命，一个能带来永久改变的新生命。

有一次，耶稣遇到一个正在井边打水的妇人，这个妇人过去一直过着可耻的生活。当时耶稣经过长途跋涉，又累又渴，就向她要水喝。过后，耶稣为了帮助这名妇人摆脱过去不好的行为，便将这妇人所取得的水与祂所赐的新生命相比，并告诉她说：「凡喝这水的，还要再渴；人若喝我所赐的水，就永远不渴。我所赐的水要在他里面成为涌流的泉源，直涌到永生。」（约翰福音4章13-14节）

耶稣的话在这妇人的内心深处回荡。她急忙撇下水罐，兴奋地跑回去告诉家人及朋友关于耶稣的事。她重新与上帝建立关系，并且看到自己的生命能如何得到真正的改变。

很多人相信耶稣基督之后，因为上帝的帮助而经历了改变，不是外表的改变，而是由内而外产生了变化。例如他们会感到喜乐，行善也成为自然而然的事。圣经提到一位名叫保罗的人，他一开始与耶稣为敌，但后来却成为耶稣忠实的跟随者，他说：「如果有人在基督里，他就是新造的人，旧事已经过去，你看，都变成新的了！」（哥林多后书5章17节）

唯有上帝可以由内而外改变我们。

唯有上帝可以由内而外改变我们。而且祂十分乐意使我们得着改变，因为这与祂原本的计划相符。祂创造我们是要我们与他有美好的关系，因此祂想与我们重新联结，恢复美好的关系。祂向我们保证：「我来了，是要使羊得生命，并且得的更丰盛。」（约翰福音10章10节）

若我们求告耶稣，祂会帮助我们变得更好。祂也会让我们看见自己能成为什么样的人，明白我们原先被造的目的。我们也能向耶稣求助，让他给我们力量及勇气来面对自身的软弱及缺点，而且在整个改变的过程中，祂一直爱着我们。

当然我们还是会面对人生的挑战，但耶稣的同在将使我们得安慰：祂会在你我身边，帮助我们面对恐惧、焦虑及混乱。他会赐下平安，并让我们知道活着的目的就是与上帝建立美好和充满爱的关系。如果我们恢复与上帝的关系，即表示不管别人接纳我们与否，你我仍然有个永远的保证，那就是上帝深爱且重视我们。

本文章乃蒙版权持有人    Our Daily Bread Ministries 灵命日粮事工 允准印刷。版权所有，不得翻印。
作者:   吴清廉